どうもです。 スーパースローとスローの間くらいで，アームカールをやってみたら， 上腕二頭筋が筋肉痛になってうれしい悲鳴なwhitypigです。 これまでは，オレオレ加圧でやっていましたが， このスローの方が効いている気がする。 あっちには悪い噂がおおい…