どうもどうも 筋トレの回数とか筋肥大とか，知っているつもりだけど，色々模索中。 限界よろしくがどの状態を指すのかとか。 理由は，もひとつ筋肉が肥大してこないから。 ダンベル購入前もチューブとかで筋トレしているし， まだ，1ヶ月くらいしか経過して…

どうもどうも。 どうやら，「git」は，「ギット」と発音するらしいことを， 今まで「ジット」と言っていたワタシは昨日知ることとなり， 知ることとなったので，最初から「ギット」と言っていたけど何か? みたいな顔をしているわけで。 ギットよりもジットの…

どうもどうも。 風邪も良くなったようで，筋トレ復帰しています。 で，プロテインがなくなりつつあるので，1proとまよったけど， iHerb.com で，Twinlab のバニラを注文してみた。 バニラ味のプロテインは初めてだから楽しみです。 スラリの多色ペン さて，…

どうもどうも。 筋トレして，結構汗かいて余裕かましていたら，やはり風邪引いた。 自己管理がなってない。 これが，オリンピック予選前だったらと思うとぞっとする。 ・・・。 えっ。 ほいで，咳がでてよく寝られなかったので，マスクして頑張って寝た。 起…

どうもどうも。 シリコンスチーマーって流行ってるじゃないですか。 あれ，よさそうじゃないっすか。 料理も簡単にできそうじゃないっすか。 油を使わないので，ヘルシーっぽいじゃないっすか。 でも値段が高いじゃないっすか。 なので悩むじゃないっすか。 …

が，くっつくぞ!! んなこたーあるわけありません。デブですから。 あ，どうも。 やはり昨日のダンベルフライが効いていた。 今日は大胸筋がすこぶる筋肉痛でごぜーます。 やはり効いていたのか。 もちろん，「筋肉痛がある」と「効いている」は同値ではない…

どうもどうも。 ダンベルフライのコツがわかってきたぞー! いや，フラットベンチがないので，床の上でやっているのですが， そこはつっこまないでください。 で，なんか上腕二頭筋に負荷がかかるよなあ，というか， キツイのは二頭筋だけのような気もするな…

どうもどうも。 起きてから，飯的なものを喰わずに勢いでやってみました。 しんどー!! リスニングの音声は30パーセントアップ。つまり，1.3倍速。 先に言うけど，1.3倍速のPart3はしんどい。音がつぶれるというのもあるが， 実力不足を痛感。 これでトレーニ…

どうもどうも。 シェルスクリプトやってて，そろそろCygwin内のEmacsでは不便さを感じてきたので， NTEmacs内で，shell-mode使ってやろうとしたけど， C-dとかC-cに反応してくれねーから，ansi-term 使ってみたけど， C-mが効かないとか(term-send-inputで解…

どうもどうも。 ひげぽんさんの http://d.hatena.ne.jp/higepon/20110203/1296625104 のエントリに対してコメントを書こうと思って書き始めたのですが， いかんせん長くなってしまったので，ホームグラウンドで書こうかと。 注意。ワタシの場合の話です。 ワ…

どうもです。 おとといの夜に偏頭痛の前兆が来て，あぁこりゃあかんということで， 寝る支度をして寝ようとしてました。 ワタシのベッドは，寝ると頭が窓に接する感じに配置されているので， あっとひらめき，外は0度近くになるんだから，窓を明けて寝たら，…