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昨日しました。大腿二頭筋の裏側の，ちょっと臀部よりの部分を鍛えていたつもりが，
力の入れ方を間違っていたみたい，ということに先日気がつきました。
で，正常に力を入れられるようになって以来，翌日，
えらい筋肉痛っぽい感じになります。いや，気持ちいいからいいんだけど。
あと，先日，吉祥寺をぶらついているときに，体脂肪をはかれるチャンスがあったので，
はかってみたら，驚愕の真実が明らかに。それは，・・・CMの後！チャンネルはそのままで。
15%を目指します。まずは20%。おいおい。やばいぜ，俺。
過程は省略しますが，私，力士体質になってしまっているのです。
だから食べ物減らしたところで，なかなか脂肪君は，減ってくれないのです。
だから，ガンガン有酸素運動やって，脂肪君を燃やしていかないとたぶん，改善しない。
と，推測しています。そのためには，やっぱりジムだな。
ジムに入会すればやせるというわけではないけど，やっぱり，プールとバイクに魅了される。