はぁはぁ。どうもどうも。はぁはぁ。 お題の通り数年ぶり? にビリーズブートキャンプをやろうと。 んで，先日，みやきちさんの日記(http://d.hatena.ne.jp/miyakichi/20090831/p2) で紹介されていた，ブルガリアン・スクワット をやったところ，大腿四頭筋と…