どもです。 ぼちぼちと筋トレを頑張ってはいますよ。今も上腕二頭筋が筋肉痛で痛いです。 ワタシの上腕二頭筋には，幅が足りないので，ま，もちろん高さも理想と比べれば， 足りないのですが，要するに，高さに比べて幅が足りないので，幅を広げたい。 調べ…
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