応答 - GONE WITH THE MEDICINE

> id:diamond_dust っち．
今日は，東京都在住?の姫こと，姫子さんの，質問におこたえしちゃいます．

いつも思っていたのですが、どんな筋トレしているんですか？
筋トレ用のマシンとか購入して運動しているのかなとイメージしているんですが間違ってますか？

うーん，間違っているっぽい．
最近は，ビリーズブートキャンプをやっています．
マシンは使ったことありません．
実家には，ダンベルとバーベルがあるけど，自宅にあるのは，チューブだけですよん．

ビリーの前は，自重トレーニング(なんか用語が違う気がする．．．)がメインだったです．
ようは，腕たてとか，スクワットとか．
でも，時間にして，20分とかで，筋肉はそこそこつくけど，
脂肪が燃えないという罠．

なので，筋トレとエアロビが混ざった感じのビリーをはじめたわけです．
これが，また，最高にいいんです．
画面を見ながらやるんですが，ビリーが励ましてくれたり，厳しかったり，
アメとムチでいいように操られているという(笑
時間は，30分から1時間くらいです．

ただ，かなりしんどい．いかに自分が，独りよがりのトレーニングをしてきたかを
思い知らされました．けど，今は，職場でも，帰ったらビリーに会える!!
って思うくらい，好きになりました(マテ

興味あるなら，2ch のスレのぞいてみるといいですよ．おもしろいし，
いろんな意見がありますから．

であであ．