記録更新

きちんとビリーやっていますよ．
今日は，3度目の正直で，応用編(ビリバンあり)にチャレンジしました．
いやはや，しんどいです．
といっても，以前のような，心肺機能の貧弱さからくるつらさは
さほど感じませんでした．
それよりも，腕がこれ以上あがらない系のつらさ満載で，
少々手を抜いた感もありますが，最後までやりきりました．
気持ち悪くならなかったしね．

さて記録更新というのは，汗の量です．
ホースで水かけられたみたいになってました．
Tシャツが，これ以上汗を吸えないみたいな．
ま，汗かいたからって，脂肪が燃えているわけではないですけど．
結局，2L のペットボトルの水を消費しちゃいました．ぶはー．

トレーニング用品のお店のお兄さんとちょっと仲良くなり，
色々とためになることを聞いてきたので，
そのうちまとめる予定．
今日は，先日のプロテインに引き続き，カルニチンを購入．
そのせいかしらんが，大腿が発熱しているのを感じた．
こんなことははじめてだ!!

あと本屋で，筋トレ系の本を立ち読みしたり．
どれももひとつでした．
もっと詳細をしりたいのです．遊離脂肪酸がどうちゃらこうちゃらやら，
各アミノ酸の働きとか．少し栄養学にもつっこんだような本．
おすすめあったら紹介してくださいです!!