ダンベルを買ったら色々捗りはじめた。

Misc 筋トレ

どうもです。


ダンベルを先日買いました。40kgセットのラバータイプ。
購入元はワイルドフィット。送料込み込み10500円なり。
注文してから3，4日後に発送通知のメール。その1日後くらいに到着。
注文してから5，6日で到着したのかな。ちなみに東京です。

なぜにダンベル?

どうやらフリーウェイトの方が効果的にトレーニングできる。
2chの筋トレスレでもフリーウェイト最強とかあったし。
チューブと自重では負荷が軽いというのと，飽きてきたというのと。


自宅で使用するのでラバータイプということは譲れない条件。
40kgか60kgのどちらにするか迷ったが，予算を鑑みて，
ほいでとりあえずということなので，40kgにした。
先に言っておくと，40kgにして正解。今のワシの筋力では，
40kgセットのプレートを全部使用することはありえない。

箱を空けて中身を出した。


事前にわかっていたことだが，ワイルドフィットのラバータイプダンベルは，
自分でラバーを取り付けるということ。
これが結構大変という事前情報を得ていたが，本当に大変だった。

ゴムを取り付ける。

なんかやらしい。やらしいので，言い直す。
ラバーを取り付ける。なんか持って回った言い方っぽくて，変態っぽい。
あぁ，これはワシが変の態だから思うのか。変の態ですみません。


半分くらい取り付けたら，すげー疲れたし飽きたので休憩した。

完成


疲れた。
途中からはドライバーの細い棒の部分を使って取り付ける方法を
思いついたので，だいぶ楽になった。しかし，ラバーの一部をちぎってしまう
というハプニングに見舞われる。
しかし使用上は問題のない範囲だったので，助かった。

注意点

シャフトが入っている筒ですが，これのふたが釘で固定されているので，
気をつけられたい。
ワシは気づかずに力ではずそうとし，結果，無駄な気を使っちまった。

どこでどれを買うか?

予算に余裕がある人はいいものを買った方がいいかもしれません。
ワタシは安いものを探しました。

ラバータイプ

自宅や自室で使用する場合はラバータイプがいいと思います。
トレしていて限界よろしくになったときに，気を使ってそーっとおくのは
結構しんどいので。

  • ワイルドフィット

これを買いました。赤もあるけど，白の方がすきなので。
あと，赤は300円高い。また，ラバーを自分でつける必要あり。

    • 赤。

  • ファイティングロード

こっちにするかどうか迷った。


楽天でラバーダンベルを検索

通常タイプ

ラバーがない分，安いが，部屋で使用するときにはやっぱりラバーがいいと思う。

  • ワイルドフィット

  • ファイティングロード

  • まとめると。

安いという点から選ぶと，ラバータイプなら，ワイルドフィット。
自分でラバーを取り付けるのが心配ならファイティングロード。
ラバーなしなら，ファイティングロード。
ということになると思う。

めばえ

二頭筋の成長を記録してみる。昔から力こぶがないことで有名なわけですが，
ダンベルを購入したことだし，筋肥大の具合を記録するために，
ダンベルトレーニング開始前の写真をパチリ。
背景のカーテンがださいとか言わないで下さい。本人が一番思っていることですｗ
あぁ，右腕です。


なおビーチクは自主規制させてもらいました。
次は3ヶ月後くらいに一度アップしようと思う。覚えていたらだけど。
ちなみに，コンセントレーションカールを7.5kgでやっています。
かなりしんどい。10kgはまだ無理だ。ちくしょうめ!

まとめ

ダンベルを手に入れたことで，トレーニングの幅が広がったことは間違いない。
モチベーションもアップ。ベンチがないことが悔やまれるが，
そのうち手に入れたい。
メニューについてはYouTubeに腐るほどアップされているので，
それを参考にさせてもらってます。
というか充実しすぎ。プロのトレーナーの指導を見られるのは非常にありがたい。
ありがとう中の人!


英語なので，リスニングのトレーニングにもなるお。
すげーいいビデオを見つけているので，それらについては，
次に筋トレのエントリを書いた際にまとめる予定。
Hide かっこいいお。Hide。